2018/11/20
表訂課表
(400*10 p72s rest40s +rest 5min 1000*1 p68
實際完成 400*10 rest40 + 800*1
400間歇分段秒數
71.2、71.3、71.4、70.3、71.5
70.9、69.2、71.2、71.6、69.6
800分段秒數
67.1、66.1
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